Рекомендую приготувати на обід яловичину з локшиною, квасолею, соєвим соусом і арахісом. Таким ситним і смачним блюдом можна запросто нагодувати дорослого чоловіка, адже тут багато рослинного і тваринного білка.Для тих, хто зайнятий важкими фізичними навантаженнями, необхідно споживати багато білка. Це потрібно не тільки для нарощування м'язової ...
Читати далі