Для тих, хто стежить за вагою і рахує калорії, для кого проблема різноманітності меню стоїть дуже гостро, пропоную дуже легкий і апетитний варіант, як зробити киноа для схуднення з овочами. Менше 300 калорій в цій страві. Овочі з кіноа для схуднення в домашніх умовах - прекрасний варіант для обіду або навіть вечері. Використовувати можна також по...
Читати даліЛобода, мабуть, одна з кращих круп. Швидко готується, містить багато білка і поєднується з улюбленими овочами. У цьому рецепті я пропоную приготувати кіноа з баклажанами. Виходить дуже смачно! Докладніше, як приготувати кіноа з баклажанами, я розповім нижче. Замість сиропу топінамбура можна взяти жменю родзинок, він додасть ту необхідну солодкіст...
Читати даліНабридло є на гарнір гречку і рис? Тоді купите киноа! Ця дуже корисна крупа ще й дуже просто готується. А також вона поєднується з різними овочами. Завжди можна спробувати що-небудь нове! Сьогодні, наприклад, я пропоную вам дізнатися про те, як приготувати кіноа з брокколі і мигдалем. Рецепт відноситься до вегетаріанського харчування і має в собі...
Читати даліЛобода - крупа, яка багата білком, фосфором і вітамінами групи B. Пропоную приготувати кашу з кіноа на кокосовому молоці. Виходить смачно і корисно. Саме те, для гарного початку дня! Кокосове молоко краще брати невеликий жирності або розбавити навпіл з водою. Маргарин можна замінити на кокосове масло. А детальніше, як приготувати кіноа з кокосови...
Читати даліКіноа - це зернова культура. Її в давнину називали золотим зерном. У наш час киноа вважається найкориснішим продуктом. Правда, не сильно популярним. Я розповім, як приготувати кіноа з креветками. Таке блюдо добре підійде для свята або романтичну вечерю. Інгредієнти добре засвоюються і не залишають тяжкості в шлунку. Користь від цього блюда безсум...
Читати даліНа обід або апетитний вечерю рекомендую спробувати приготувати кіноа з куркою в домашніх умовах. Ароматне і смачна страва, яке прекрасно урізноманітнює ваше меню. 1. У каструлю відправте воду або бульйон і доведіть до кипіння.2. Тим часом промийте під проточною водою крупу кілька разів.3. Паралельно відправте в невелику мисочку сіль і спеції. В д...
Читати даліДуже ситне блюдо з багатою білком киноа з овочами стане прекрасним вечерею для всієї родини. Дуже добре в пост. Показую, як приготувати кіноа з овочами. Дивіться самі! Кіноа з бобовими дуже багаті білками, але при цьому це і не дуже калорійні продукти. Вони добре поєднуються, особливо з овочами. При приготуванні киноа з овочами раджу додати саме ...
Читати даліКіноа з гарбузом - щось на кшталт ситного салату, який найкраще подавати теплим. Готується просто, а виходить ситно і смачно. Беріть на замітку! Докладніше, як приготувати кіноа з гарбузом я розповім нижче. Гарбуз підійде як свіжа, так і заморожена. Якщо хочете зробити смак страви яскравіше - додайте оливки, маслини або в'ялені томати. Таке блюдо...
Читати даліДодайте користі звичайного сніданку. Насолоджуйтеся улюбленою яєчнею разом з Суперфуд. Це просто і смачно. Зараз мало хто не чув про користь киноа. Додайте цю чудо корисну крупу до сніданку. Просто зваріть і з'їжте разом з яйцем і беконом. Вдарте користю по шкоді! Лобода - 2 склянки (готова крупа)Бекон - 4 скибочки (или грудинка)Яйця - 4 скибо...
Читати даліЯкщо ви любитель пробувати нові страви, нові продукти - спробуйте приготувати особливу кашу з особливою крупи, а мультиварка вам в цьому допоможе. Кажуть, що ця крупа - лобода, дуже корисна:) Якщо ви вирішили спробувати новий для себе злак - лобода, і у вас є мультиварка - цей рецепт для вас. Я розповім вам, як приготувати кіноа в мультиварці. Пр...
Читати даліДілюся рецептом веганських котлеток з кіноа. Вони виходять дуже ніжними, але з хрусткою скоринкою. У складі є тофу, тому подвійна доза білка забезпечена! Нижче я розповім докладніше, як приготувати котлети з кіноа. Це базовий рецепт, в який можна додати будь-які спеції або зелень на ваш смак. Головне, не переборщіть з кількістю борошна! Фарш не п...
Читати даліКаша на сніданок - це корисно, адже в ній багато клітковини, але на жаль, не всі її люблять. Приготування цих маффинов значно спростить завдання. Розповім, як приготувати маффіни з кіноа. Можна зробити такі мафіни також з рису. Можете додати до них сосиски, обсмажений бекон, зелень, приготоване м'ясо або зробити солодкі з додаванням ягід, фруктів...
Читати даліТефтелі або мітболи люблять багато діток. І цим потрібно користуватися. Беріть за основу форму виробів, а інгредієнти сміливо міняйте. Пробуйте різні крупи, м'ясні вироби, овочі. Усе, як в цьому рецепті. Зазвичай одним з головних інгредієнтів в такому блюді стає рис, але я вам пропоную дізнатися про те, як приготувати мітболи з кіноа і яловичини....
Читати даліМолоко з кіноа - відмінна альтернатива звичайному молоку. Воно не таке жирне, як горіхове, і містить більше білка. Підійде веганам, постить і алергікам. Докладніше, як приготувати молоко з Кіон, я розповім нижче. Щоб крупа не гірчить, обов'язково промийте її після замочування. Замість сиропу можна додати фініки для солодощі. На смак молоко виходи...
Читати даліПрекрасне блюдо: риба і гарнір. Філе морського окуня просто обсмажують, а з корисної крупи - лобода - зробимо табуле з помідорами і цибулею. Дуже смачно, корисно і швидко! Я дуже люблю такі страви, де присутня основному продукт (риба або м'ясо) і обов'язково гарнір. Ось і в цьому рецепті саме так. Філе морського окуня просто обсмажити в маслі до ...
Читати далі
Щодня нові рецепти від домашніх господинь, кулінарних майстрів, та справжніх поціновувачів українських традицій
