Якщо у вашому раціоні не вистачає білка, то пропоную подивитися, як приготувати білковий салат з курячої грудки і консервованої квасолі. Він також буде корисний спортсменам для побудови м'язів.Квасоля і куряча грудка - це білок практично в чистому вигляді. Крім того, білки є і в сирі, і в грецькому йогурті. Так що, вживши цей простий і смачний са...
Читати далі