Як відомо, куряча грудка - продукт дієтичний. У ній практично відсутній жир, зате білка - хоч відбавляй. Пропоную замаринувати курячу грудку в кефірі, а потім запекти її в духовці. Перед вами простий рецепт приготування дієтичної курячої грудки в духовці. Блюдо виходить ароматним, ситним і, що важливим, корисним і легким. На гарнір можна приготув...
Читати даліЛюбіть піцу, але стежте за фігурою і здоров'ям? цей рецепт, як приготувати дієтичну курячу піцу без тесту, для вас! Основа цієї смачної піци - ніжний фарш з курячої грудки з висівками. У цій дієтичної піці без тесту ви не знайдете ні грама борошна. В якості основи ми візьмемо курячий фарш, яйця, для соковитості додамо лук, для користі - висівки. ...
Читати даліЛегко і просто, а головне - дієта! З рецептом дієтичної окрошки для схуднення ви і поїсте смачно, і не видужаєте! Окрошка сама по собі не сильно жирна, тому вона ідеальна для схуднення. Для приготування дієтичної окрошки для схуднення нам знадобиться знежирений кефір, свіжі огірки, відварені яйця. Замість ковбаси домашньої можна використовувати б...
Читати даліРозповім, як я позбулася від зайвих кілограмів: більше часу проводила на повітрі, гуляла пішки і їла дієтичну окрошку. Страва - фантастичне, готується швидко і шалено смачне. Рекомендую! Простий рецепт приготування дієтичної окрошки завжди тримайте під рукою - хіба мало коли знадобиться? І не тільки тому, що такий суп дуже корисний для фігури, ал...
Читати даліЯкщо вам до душі не тільки смачні, але і корисні, низькокалорійні страви, тоді хочу навчити вас, як приготувати дієтичну печінку. Чудова закуска без зайвого клопоту для всієї родини. Рекомендую! Цей ніжний, апетитний і корисний паштет можна зробити як в пароварці, так і використовуючи мультиварку, наприклад. Ніякого зайвого жиру або масла, ніякої...
Читати даліВсі люблять піцу, проте мало хто знає, що її можна зробити дієтичної. Сьогодні я розповім вам, як приготувати дієтичну піцу в домашніх умовах. Повірте, вона не менш смачна, ніж звичайна! Цей унікальний рецепт безсумнівно стане вашим улюбленим, адже він поєднує в собі і приємне, і корисне. Дієтична піца є ідеальним варіантом для тих людей, які жит...
Читати даліСмачна дієтична підлива для тих, хто хоче схуднути або піклується про своє здоров'я. Готується підлива дуже просто, вельми корисна, з гречкою дуже смачно. Страву можна подати і на обід, і на вечерю. У цьому рецепті я розповім, як приготувати дієтичну підливу до гречки. Рецепт простий, ніяких труднощів у вас не виникне. Зате підлива вийде яскравою...
Читати даліПрийнято вважати, що підлива, це обов'язково калорійне доповнення до страви. Але якщо її приготувати особливим способом, то вона не порушить правила харчування. Поєднання овочів і льняної муки, робить дієтичне блюдо більш ситним, так як мука володіє жирними кислотами омега 3. Заправте такий підливою рисову локшину і ви не раз ще приготуєте це блю...
Читати даліБудь-яку рибу, тушковану з овочами, можна назвати дієтичної. Блюдо підійде навіть для дитячого харчування, оскільки риба не смажиться і містить мінімальну кількість жиру. Для приготування цієї страви підійде хек, минтай, лихоманка, тілапія, горбуші, короп. Набір овочів беріть на свій смак. Свіжі помідори можна замінити томатним морсом або томатно...
Читати даліЯка вона - дієтична риба в духовці? Якщо ви приготуєте рибу у фользі без жирів і різних калорійних соусів, вона буде вважатися дієтичної. В даному випадку це скумбрія в лимонному соці. Дієтична риба в духовці в домашніх умовах готується за класичним рецептом з мінімальним вмістом соусів і без жирів. Традиційно в таку рибу додають овочі, маринують...
Читати даліЯ дуже люблю хек і минтай. Соковитість і ніжність риби досягається тим, що рибу після швидкої обжарювання ставлять в духовку і вона там доходить. Приготуйте на обід або вечерю соковиту рибу. Її паніруємо, швидко обсмажуємо на великому вогні в сковороді, а потім ще хвилин 10 запікаємо в духовці. Відмінно зі свіжим салатом! Хек або минтай - 1 кіло...
Читати даліНавіть класичні, знайомі з дитинства страви при бажанні можна зробити більш легкими. Прикладом цього може стати цей варіант, як приготувати дієтичну оселедець під шубою. Головний секрет, як зробити дієтичну оселедець під шубою - це, звичайно, прибрати майонез. Саме він надає страві особливу калорійність. При цьому його легко можна замінити сметан...
Читати даліДля правильного харчування приготуйте смачну і корисну дієтичну шаурму. Легкий і швидкий перекус сподобається кожному. Дієтична шаурма легко готується в домашніх умовах. Для начинки досить буде взяти трохи грецького йогурту, зелень, нежирне відварене куряче м'ясо, овочі і варені яйця. Багата білками шаурма - кращий вибір при дієтичному харчуванні...
Читати даліВи на дієті, але дуже хочете побалувати себе солоденьким? Нещодавно відкрила для себе ось таку вкусняшку. Сьогодні розповім вам, як приготувати дієтичну шоколадну пасту з авокадо. Відмінний десерт! Раджу цей рецепт всім! Коли я про нього дізналася, навіть не думала, що це так смачно. Пасту можна давати дітям, щоб зменшити вживання цукру, людям з ...
Читати даліСолянок буває багато і різних. Пропоную варіант овочевий солянки, без м'ясних компонентів. Завдяки цьому вона стає абсолютно безпечною для вашої дієти. Солянка - улюблене багатьма і просте в приготуванні блюдо. Киньте в киплячу воду картопля, і поки вона буде варитися, протушкувати на сковороді кілька хвилин цибулю та моркву. Потім додайте на ско...
Читати далі
Щодня нові рецепти від домашніх господинь, кулінарних майстрів, та справжніх поціновувачів українських традицій
