Рецепт Салат з кіноа і помідорами фото

Салат з кіноа і помідорами
(покроковий рецепт з фото)

Європейська кухня , Англійська кухня
Овочі , Крупи , Помідор , Черрі , Лобода
Вегетаріанське харчування , Рецепти для схуднення
На обід , На вечерю
Салати
Кількість порцій: 6
Час приготування: 35 хв.

У пошуках незвичайних, смачних і легких страв не проходите мимо цього простого варіанту, як приготувати салат з кіноа і помідорами. Він яскравий, корисний і дуже апетитний. Спробуйте!

Опис приготування:

Цей цікавий рецепт приготування салату з кіноа і помідорами - відмінний варіант для тих, хто стежить за своєю вагою і віддає перевагу легким страви на обід або вечерю. Оригінальна заправка прекрасно доповнює всі інгредієнти. Спробуйте, і вам обов'язково сподобається.

  • Лобода - 1 Склянка
  • Авокадо - 1 штука
  • Помідори черрі - 3-5 штук
  • Кукурудза - 100-150 грам
  • Зелень - 1 щіпка
  • Оливкова олія - 1 Ст. Ложка
  • Винний оцет - 1 Ст. Ложка
  • Гірчичний - 1 Ст. Ложка
  • Мед - 1 Ст. Ложка
  • Мелений часник - 1 щіпка
  • Сіль - 1 щіпка
  • Перець - 1 щіпка
салат з кіноа і помідорами - фото крок 1
1. Насамперед доведіть до кипіння воду (з розрахунку 2 до 1 з крупою). Підсолити трохи, vsиpyte лобода. Після повторного закипання варіть на середньому вогні до готовності.
салат з кіноа і помідорами - фото крок 2
2. Вимийте і висушіть помідори. Наріжте їх навпіл. Якщо використовуєте НЕ черрі, то подрібніть їх кубиками.
салат з кіноа і помідорами - фото крок 3
3. Зріжте зерна з відвареного качана кукурудзи. Також в рецепті приготування салату з кіноа і помідорами можна використовувати консервовану кукурудзу.
салат з кіноа і помідорами - фото крок 4
4. З авокадо видаліть кісточку, наріжте м'якоть невеликими кубиками.
салат з кіноа і помідорами - фото крок 5
5. Вимийте, обсушити і подрібніть зелень. В даному випадку це цибуля, але підійде також петрушка або кріп, наприклад.
салат з кіноа і помідорами - фото крок 6
6. Для приготування заправки з'єднайте в окремій мисочці оливкова олія, оцет, мідь, гірчицю, мелений часник, сіль і перець. Збийте все до однорідності.
салат з кіноа і помідорами - фото крок 7
7. Залишилося з'єднати всі інгредієнти разом і полити заправкою. От і все, салат з кіноа і помідорами в домашніх умовах готовий. Смачного!

Схожі рецепти