Смузі з овочів
(покроковий рецепт з фото)
Існують не тільки фруктові варіанти приготування смузі, але і овочеві. Даний смузі готується з огірка, редису і кефіру. Виходить корисним, живильним і дуже насиченим. Рекомендую!
Перед вами - простий рецепт приготування смузі з овочів. Огірок, цибуля і редис подрібнюємо, склавши інгредієнти в чашу блендера. Додаємо соєвий соус і кефір. Змішуємо до однорідної маси, додаємо кунжут і подаємо на стіл. При бажанні можете охолодити напій в холодильнику. Гарного дня!
- Огірок - 0, 5 штуки
- Редис - 2 штуки
- Цибуля зелена - 4 штуки (пір'ячко)
- Кефір - 0, 5 склянки
- Соєвий соус - 1 Чайна ложка
- Кунжут - За смаком (насіння)
Редис і огірок нарізаємо шматочками і кладемо в чашу блендера. Додаємо порізану цибулю і соєвий соус.
Вливаємо кефір і перемішуємо до однорідності.
В готовий смузі додайте насіння кунжуту. Смачного!
