Хек пар
(покроковий рецепт з фото)
Хек вважається дуже дієтичної і корисною рибою, містить багато білка, вітамінів і мінералів. Приготований на пару хек - це смачна і здорова їжа, поєднується з будь-яким гарніром. Рекомендую!
Приготуємо хек на пару в домашніх умовах. Готувати можна в мультиварці, пароварці або за допомогою підручних засобів. Готову страву подається на стіл з будь-яким гарніром, але мені найбільше до душі відварну картоплю або картопляне пюре. Сподіваюся, у вас все вийде! Гарного вам дня!
- Хек - 600 грам (філе)
- Лимон - 50 грам
- Масло оливкове - 1 Чайна ложка
- Сіль - За смаком
- Спеції - За смаком
Підготуйте необхідні інгредієнти.
Філе розморожуємо і ріжемо порційними шматочками.
Натираємо сіллю і спеціями рибу.
Часточками ріжемо лимон.
Викладаємо рибу в пароварку, скроплюємо оливковою олією і лимонним соком.
На кожен шматочок риби кладемо по часточці лимона. Готуємо 30 хвилин.
Смачного!
