Насіння Чіа - корисна добавка в раціоні, вони багаті клітковиною, кальцієм, фосфором і омега 3. Пудинг з Чіа на кокосовому молоці - цікава альтернатива банальної вівсянці на сніданок. Нижче я розповім докладніше, як приготувати кокосовий Чіа пудинг. Рекомендую робити пудинг заздалегідь, щоб він постояв ніч в холодильнику. Кокосове молоко краще бр...
Читати далі