Рецепт Риба з овочами в мультиварці фото

Риба з овочами в мультиварці
(покроковий рецепт з фото)

Українська кухня
Риба та морепродукти , Хек
Низькокалорійні
На обід , На вечерю , Корисний обід
Гарячі страви
Кількість порцій: 2
Час приготування: 1 г. 20 хв.

Дуже простий і економічний варіант приготування риби, з яким ми смачненько поїмо, не завдаючи шкоди нашій фігурі. Кожна калорія на своєму місці, як в кращих санаторіях СРСР!

Опис приготування:

Якщо ви з ностальгією згадуєте смак риби, яку раніше готували в санаторіях, тоді цей простий рецепт риби з овочами в мультиварці неодмінно повинен вам сподобатися. Особисто я шалено люблю рибу і все, що з неї роблять, але ось приготувати її у мене не завжди виходить смачно, тому зазвичай у нас цим займається чоловік. Але коли ми придбали мультиварку, я почала експериментувати з різними стравами, так з'явився цей рецепт приготування риби з овочами в мультиварці. Деяким воно може здатися примітивним, але, на мій погляд, соковита риба упереміш з овочами, їх ви можете підбирати на свій смак, - це відмінне поєднання простоти і чудового смаку. А якщо не вірите, то спробуйте самі.

  • Хек - 2 штуки (середні очищені тушки)
  • Цибуля ріпчаста - 1-2 штук
  • Морква - 2-3 штук
  • Масло оливкове - За смаком
  • Перець чорний мелений - За смаком
  • Сіль - За смаком
риба з овочами в мультиварці - фото крок 1
Тушки хека промиваємо під холодною водою і натираємо сіллю і чорним перцем.
риба з овочами в мультиварці - фото крок 2
У чашу мультиварки наливаємо оливкову олію і включаємо режим"Випічка" . Викладаємо в чашу нарізану цибулю і моркву, солимо і смажимо до напівм'якості хвилин 7-10.
риба з овочами в мультиварці - фото крок 3
Тепер ми перекладаємо половину обсмажених овочів в тарілку, а в мультиварку поміщаємо рибу.
риба з овочами в мультиварці - фото крок 4
Повертаємо овочі назад в мультиварку і викладаємо їх поверх риби.
риба з овочами в мультиварці - фото крок 5
Тепер закриваємо кришку і встановлюємо режим"Гасіння" в годину. Навіть без додавання води ваша рибка вийде дуже соковита і неймовірно смачна. Смачного!

Схожі рецепти