Каша з висівками
(покроковий рецепт з фото)
Дієта Дюка включає в себе масу корисних страв, одним з яких є вівсяна каша з висівками. Таку кашу рекомендують їсти на сніданок, адже вона дає необхідний заряд бадьорості на весь день!
Перед вами простий рецепт приготування каші з висівками. Зазначена кількість готової каші розраховане на цілий день. Якщо ви дотримуєтеся дієти і вже з'їли одну порцію каші, рекомендується більше не використовувати висівки в інших стравах. Вдалого приготування!
- Молоко - 150 мілілітрів (з низьким % жирності)
- Вівсяні висівки - 1, 5 Ст. Ложки
- Пшеничні висівки - 1 Ст. Ложка
- Цукрозамінник - 3 штуки (таблетки)
- Ванілін - За смаком
Кип'ятимо в каструльці молоко з цукрозамінників та ваніліном.
Засипаємо висівки, варимо 5-6 хвилин, помішуючи.
Знімаємо кашу з плити, даємо їй настоятися під кришкою 5 хвилин. Смачного!
