Вітамінний напій з солодкого перцю, кінзи і яблука
(покроковий рецепт з фото)
Рецепт приготування неоціненно корисного для здоров'я вітамінного напою з приємним смаком.
Дієтологи вже давно б'ють на сполох з приводу того, що люди споживають в їжу занадто мало овочів. Дану ситуацію легко виправити за допомогою даного овочево-фруктового напою, одна порція якого дасть вам стільки ж вітамінів, скільки ви зазвичай набираєте за цілий день!
- Банан - 2 штуки
- Яблуко - 1 штука
- Полуниці - 10 штук
- Червоний солодкий перець - 1 штука
- Втечі кінзи - 3-4 штук
- Води або кубиків льоду - 1/4 склянки
1. Виберіть найсвіжіші і якісні овочі та фрукти для напою.
2. Банани очистіть від шкірки, розламати на декілька частин, зелень, перець і яблуко ретельно помийте і обтрусіть від води.
3. Якщо ви використовуєте заморожені ягоди, кидайте їх в блендер холодними і додавайте воду. Якщо ж ягоди свіжі, замість води використовуйте кубики льоду.
4. Складіть всі інгредієнти в блендер і збивайте масу, поки вона не стане повністю однорідною.
5. Розлийте напій по келихах і вживайте відразу ж, ще прохолодним, щоб не упустити навіть малу дещицю вітамінів і мікроелементів, містяться в ньому в момент приготування.
