Рецепт Соус зі шпинатом фото

Соус зі шпинатом
(покроковий рецепт з фото)

Східна кухня
Зелень , Шпинат
Пісні страви , Веганські страви
На обід , На вечерю
Соуси
Кількість порцій: 2-4
Час приготування: 35 хв.

Цей шпинатний соус хороший не тільки своїми смаковими якостями, але і харчовою цінністю. У ньому міститься денна порція зелені, він багатий білком, а ще не містить зайвих калорій!

Опис приготування:

Докладніше, як приготувати соус зі шпинатом, я розповім нижче. За бажанням в соус можна додати дрібку чорного перцю. Харчові дріжджі можна замінити на 1 ç.l. Місо пасти. Соус відмінно поєднується з салатами, овочами і макаронами.

  • Шпинат - 1/2 пучка
  • Петрушка - За смаком
  • Сіль - За смаком
  • Вода - За смаком
  • Харчові дріжджі - 1 Ст. Ложка
  • Часник - 1 зубчик
  • Лимонний сік - 1 Ст. Ложка
  • Кешью - 30 грам
  • Тофу - 150-200 грам
соус зі шпинатом - фото крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
соус зі шпинатом - фото крок 2
Кешью замочіть в гарячій воді на 30 хвилин.
соус зі шпинатом - фото крок 3
Шпинат і петрушку помийте і обсушіть, часник очистіть від шкірки.
соус зі шпинатом - фото крок 4
Подрібніть всі інгредієнти в блендері.
соус зі шпинатом - фото крок 5
Додайте трохи води і ще раз збийте. Консистенція повинна вийде однорідної і кремовою.
соус зі шпинатом - фото крок 6
Соус зі шпинатом готовий, смачного!

Схожі рецепти