Гарнір дієтичний з куркою
(покроковий рецепт з фото)
Кількість порцій: 6
Час приготування: 20 хв.
Пропоную вам відмінний варіант на всі випадки життя, як приготувати гарнір дієтичний з куркою. Ситно, корисно і готується вкрай просто. Що може бути краще? обов'язково спробуйте!
Опис приготування:
Усе, що від вас буде потрібно, так це обмити і нарізати куряче філе. Замочити його в соєвому соусі і потім обсмажити до готовності на сковороді. На гарнір візьмемо кус-кус, його ми просто наполягаємо в окропі. Пробуйте!
- Кускус - 1 Склянка
- Куряче філе - 1 кілограм
- Рослинна олія - 30 мілілітрів
- Соєвий соус - 4 Ст. Ложки
- Спеції та приправи - За смаком
Спершу потрібно куряче філе нарізати на пластини.
До м'яса влийте соєвий соус. Додайте спеції без солі.
Руками помасажуйте м'ясо, щоб соєвий соус вбрався.
На сковороду вливаємо трохи рослинного масла, обсмажуємо куряче філе з усіх боків (без кришки).
В цей час кус-кус всипте в миску.
Додайте спеції і трохи солі.
Залийте окропом з розрахунку на 3-4 сантімерта вище рівня крупи. Дайте крупі набрякнути.
Ось і весь простий спосіб, як приготувати гарнір дієтичний з куркою. Насолоджуйтесь!
