Здоровий сніданок для схуднення
(покроковий рецепт з фото)
Якщо людина хоче схуднути, то весь його раціон повинен помінятися. Все прораховується до дрібниць. І особливо важливий перший прийом їжі, який повинен правильно запустити травлення і дати енергію.
У складі десерту ви не знайдете швидких вуглеводів, тільки повільні. І тільки свіжі фрукти і ягоди з великою кількістю вітамінів. І ніякого зайвого жиру! Тільки користь і прекрасний смак. Не вірите? Тоді уважно подивіться, як приготувати здоровий сніданок для схуднення з вівсяними пластівцями.
- Вівсяні пластівці - 100 грам
- Молоко - 200 мілілітрів
- Ягоди, фрукти і горіхи - За смаком
- Кориця мелена - За смаком
- Мускатний горіх мелений - За смаком
Перед сном в тарілку всипте пластівці, корицю і мускатний горіх.
Потім додайте ягоди і фрукти, а також влийте молоко. Все перемішайте.
Залиште десерт на ніч в холодильнику. Перед подачею додайте горіхи. Смачного сніданку!
