Рецепт Теплий білковий салат (фітнес-рецепт) фото

Теплий білковий салат (фітнес-рецепт)
(покроковий рецепт з фото)

Українська кухня
Птах , Курка , Куряче філе , Яйця
Дієтичне харчування , Низькокалорійні , ПП рецепти
На обід , На вечерю , На швидку руку
Салати
Кількість порцій: 2
Час приготування: 20 хв.

Розповім вам, як приготувати теплий білковий салат (фітнес-рецепт). Це дуже корисне блюдо, яке ідеально підійде для легкої вечері. Воно смачне і містить в собі багато білка і вітамінів.

Опис приготування:

Цей низькокалорійний фітнес-салат насправді дуже ситний, так як куряче філе, обсмажене на оливковій олії, яйця і базилік дають необхідні організму вітаміни. Він особливо багатий білком, тому відмінно підійде в якості низькокалорійного вечері. Також такий салат рекомендується для схуднення або просто в якості корисної їжі. Спробуйте приготувати його, це легко, швидко і дуже смачно!

  • Куряче філе - 300 грам
  • Крем - 2 Ст. Ложки
  • Яйця - 2 штуки
  • Листя салату - 3-4 штук
  • Часник - 1 зубчик
  • Базилік - 1 пучок
  • Сіль - За смаком
  • Спеції для курки - За смаком
теплий білковий салат (фітнес-рецепт) - фото крок 1
1. Для початку відваріть яйця. Куряче філе наріжте невеликими шматочками і обсмажте на невеликій кількості оливкової олії до золотистої скоринки. Приправити сіллю і poperčite файл за смаком, додайте спеції.
теплий білковий салат (фітнес-рецепт) - фото крок 2
2. Подрібніть базилік, додайте його до курки. Потім додайте часник. Відваріть, очистіть і наріжте невеликими шматочками яйця, додайте їх до салату. Заправте все сметаною, добре перемішайте всі інгредієнти, викладіть їх на салатні листя.
теплий білковий салат (фітнес-рецепт) - фото крок 3
3. Прикрасьте зверху базиліком. Смачного!

Схожі рецепти