Рецепт Фітнес-сирники з начинкою фото

Фітнес-сирники з начинкою
(покроковий рецепт з фото)

Українська кухня
Молочні продукти , Сир , Яйця
Вегетаріанське харчування , Низькокалорійні , ПП рецепти , Пісні страви
На швидку руку , На сніданок
Випічка , Сирники
Кількість порцій: 4
Час приготування: 1 г. 0 хв.

Ну, хто ж з любих дівчат не любить смакоту і солодощі? Але що робити з тим, що і фігуру хочеться зберегти? відповідь проста: пробуємо приготувати фітнес-сирники з начинкою! Вам сподобається, смачно!

Опис приготування:

Перед вами простий рецепт фітнес-сирників з начинкою, і я вам із задоволенням розповім, як приготувати фітнес-сирники з начинкою в домашніх умовах! Це дуже просто, і ви самі в цьому переконаєтеся! Я зробила більш складну версію, розділивши сирники на шари, але ви можете змішати всі разом. Виглядати буде трохи по-іншому, але смак, як не складно здогадатися, не зміниться!

  • Борошно житнє - 50 грам
  • Вівсяні пластівці - 120 грам (подрібнені в борошно)
  • Сир - 200 грам
  • Кефір - 200 грам
  • Яйце - 1 штука
  • Какао - 1 Чайна ложка
  • Розпушувач - 1 Чайна ложка
  • Висівки - 3 Ст. Ложки
  • Мед - 1 Ст. Ложка
  • Сухофрукти - За смаком
фітнес-сирники з начинкою - фото крок 1
1. Змішаємо висівки, борошно, какао і подрібнену вівсянку. Сюди ж додамо розпушувач. Перемішаємо все якісно.
фітнес-сирники з начинкою - фото крок 2
2. Додамо кефір і яйце, перетираем до однородности. Повинні з'явитися легкі бульбашки, це розпушувач вступає в реакцію з кефіром.
фітнес-сирники з начинкою - фото крок 3
3. Тепер додамо сирну суміш. Сир змішаємо з сухофруктами і медом. До речі, якщо ви жити не можете без солодкого, то в рідку суміш теж додайте трохи меду.
фітнес-сирники з начинкою - фото крок 4
4. Тепер, щоб зберегти користь і зменшити калорійність готових сирників, ми будемо їх запікати, а не смажити. Щоб виглядало гарніше, я викладала спочатку рідку, потім сирну, а потім знову рідку суміші. Хоча можна і змішати все разом.
фітнес-сирники з начинкою - фото крок 5
5. Запікаємо 15-20 хвилин при температурі в 180 градусів. Готово!

Схожі рецепти