Смузі із зелені
(покроковий рецепт з фото)
Кількість порцій: 2-3
Час приготування: 15 хв.
Cmuzi зелений - справжня знахідка для тих, хто бажає отримати ударну дозу вітамінів. Я вважаю, що смузі чудове винахід! Можна складати нескінченну кількість корисних, смачних сумішей.
Опис приготування:
Різноманітні смузі стають дуже популярними. Смузі із зелені - це суміш свіжих листових овочів. Можна сміливо використовувати листову капусту, мангольд, шпинат, м'яту, петрушку і трави. Для пом'якшення насиченого і різкого смаку зелені добре використовувати кефір. Це відмінне знахідка для тих, хто худне. Випиваючи цей чудовий напій, ми отримуємо набагато більше корисної зелені, ніж в звичайному салаті, до того ж подрібнена зелень легше і швидше засвоюється організмом. Успіхів і приємного апетиту!
- Огірок - 1 штука
- Кефір - 500 мілілітрів
- Часник - 1 зубчик
- Зелень свіжа - 1 пучок
- Крем - 2 Ст. Ложки
- Цибуля зелена - 30-50 грам
- Сіль, перець - За смаком
Огірок почистити і порізати.
Зелень помити.
Петрушку і цибулю можна порізати.
Всі інгредієнти рецепту закладіть в блендер і подрібніть.
Подрібнюйте смузі до потрібної вам консистенції.
Смачного!
