Дієтичні зелені вафлі з морозивом
(покроковий рецепт з фото)
Кількість порцій: 2-4
Час приготування: 35 хв.
Цей рецепт здорово виручить вас, якщо хочеться солодкого, але ви дотримуєтеся правильного харчування або перебуваєте на дієті. Корисні і дуже смачні, ідеальні для сніданку або для простого перекусу.
Опис приготування:
А ви знаєте, як приготувати дієтичні зелені вафлі з морозивом? Рецепт їх приготування дуже простий, всі продукти цілком доступні. А щоб надати нашим виробам зелений колір і додати користі, я використовував шпинат. Його можна замінити на щавель, якщо ви любитель таких незвичайних поєднань. Морозиво краще подати дієтичне і приготоване в домашніх умовах.
- Вівсяна мука - 80 грам
- Цільнозернове борошно - 100 грам (пшеничне)
- Яйце - 2 штуки
- Кефір 1% - 200 мілілітрів
- Розпушувач - 1 Чайна ложка
- Соняшникова олія - 10 грам
- Мед - 1 Чайна ложка (або стевія за смаком)
- Шпинат - 100 грам
Приготуємо всі необхідні продукти для приготування дієтичного ласощі.
Блендером перебиваємо шпинат, додаємо до нього кефір.
Потім додаємо в зелену масу яйця і збиваємо до однорідності.
Далі додаємо два види борошна, розпушувач, мідь або steviyu. Перемішуємо, щоб не було грудочок.
Випікати вафлі можна і в духовці, і в вафельниці. Я готую вафлі в силіконових формах. Відправляємо форми з тестом в розігріту до 220 градусів духовку і випікаємо 10-12 хвилин.
Потім вафлі необхідно перевернути і знову відправити в духовку на 8 хвилин.
До дієтичним зеленим вафлям подаємо дієтичне морозиво домашнього приготування. Ідеальне поєднання!
