Коктейль із зелені
(покроковий рецепт з фото)
Кількість порцій: 1-2
Час приготування: 10 хв.
Саме час оздоровити трохи свій організм і зарядити його енергією і життєвою силою, а зробити це нам допоможе простий рецепт коктейлю із зелені, адже такий напій - це користь в чистому вигляді.
Опис приготування:
Взимку і навесні нашому організму особливо сильно потрібна оздоровлення і вітамінний заряд, тому в цей час в свій раціон необхідно включати різні корисні страви і напої. Що стосується останніх, то їх видів безліч, сьогодні я розповім вам, як приготувати коктейль із зелені. Цей напій - справжній вітамінний вибух, і вам досить пити його хоча б 1-2 рази в тиждень, щоб отримувати майже всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Також я рекомендую цей рецепт приготування коктейлю із зелені людям, які займаються спортом і тим, хто веде активний спосіб життя і стежить за своїм здоров'ям.
- Зелень свіжа - 100-120 грам (шпинат, рукола, зелений салат, кріп, петрушка, кропива і так далі)
- Гречка зелена пророщена - 0, 5 склянки
- Вода - 150-200 мілілітрів
Для початку беремо півсклянки вже пророщеної зеленої гречки, можна і трохи більше.
Свіжу зелень ретельно промиваємо.
Руками розриваємо зелень на шматочки і викладаємо її в чашу блендера, додаємо гречку і вливаємо воду.
Гарненько все перемішуємо, поки маса не стане однорідною, при необхідності можна додати ще трохи водички.
Наш мега корисний коктейль готовий, і пити його краще відразу ж, а якщо смак зелені вам не дуже подобається, в коктейль можна додати який-небудь фрукт. Приємного всім апетиту!
