Салат з яблук і винограду
(покроковий рецепт з фото)
Кількість порцій: 4
Час приготування: 20 хв.
Якщо Ви хочете зберегти свою молодість і красу, то Вам обов'язково потрібно готувати подібні салати. Фрукти і овочі містять багато вітамінів і корисних речовин. До того ж салат дуже смачний!
Опис приготування:
Насіння соняшнику можете замінити гарбузовим або взяти кунжут. Альтернатива оливковій олії - кунжутне або лляне. Уже після першої порції такого салату Ви відчуєте прилив сил і здоров'я! Як приготувати салат з яблук і винограду дивіться в покроковому рецепті.
- Яблуко - 2 штуки
- Виноград - 150 грам (без кісточок)
- Капуста білокачанна - 300 грам
- Насіння соняшника - 2 Ст. Ложки
- Масло оливкове - 3 Ст. Ложки
- Лимонний сік - 1 Ст. Ложка
- Свіжа зелень - За смаком
- Сіль - За смаком
Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Фрукти, овочі та зелень добре помийте.
Спочатку приготуйте заправку, щоб вона
Настоялась, поки ми наріжемо фрукти і овочі. У мисці змішайте посічену зелень, оливкова олія, лимонний сік. Додати сіль за смаком, можна поперчити.
Настоялась, поки ми наріжемо фрукти і овочі. У мисці змішайте посічену зелень, оливкова олія, лимонний сік. Додати сіль за смаком, можна поперчити.
Капусту дрібно наріжте і трохи пам'ятаєте, посипавши сіллю.
Ягоди винограду розріжте навпіл. Яблука
Нарізайте в останню чергу, щоб вони не потемніли. Очистіть їх від шкірки і насіння, потім наріжте невеликими шматочками.
Нарізайте в останню чергу, щоб вони не потемніли. Очистіть їх від шкірки і насіння, потім наріжте невеликими шматочками.
Відразу ж влийте заправку.
Все добре перемішайте.
Подавайте салат порційно, прикрасивши насінням.
Смачного!
