Ікра з Чіа
(покроковий рецепт з фото)
Ікра з насіння Чіа - це справжній хіт! По перше, вона дуже смачна, нагадує справжню чорну ікру, по-друге, корисна, лляне масло і насіння Чіа - багаті омега 3. Ікра з Чіа добре підійде для бутербродів, тарталеток і млинчиків.
Нижче я дам докладний опис, як приготувати ікру з Чіа. Якщо ви хочете зробити блюдо менш калорійним, то не додавайте лляне масло. Замість норі можна використовувати водорості вакаме.
- Вода - 9 Ст. Ложок
- Листи норі - 2 штуки
- Лляна олія - 2 Ст. Ложки
- Насіння Чіа - 3 Ст. Ложки
- Соєвий соус - 4 Ст. Ложки
Підготуйте всі інгредієнти.
Порвіть листи норі на дрібні шматочки, подрібніть їх в кавомолці.
Перемішайте подрібнені листи норі і насіння Чіа.
Додайте всі інші інгредієнти, ще раз перемішайте. Залиште насіння Чіа набухати на годину.
Готова суміш повинна вийти густий.
Ікра з Чіа готова, смачного!
