Фаршировані кальмари дієтичні
(покроковий рецепт з фото)
Кількість порцій: 3
Час приготування: 45 хв.
Низькокалорійні страви можуть цілком вписується в багато раціони людей. Особливо вони будуть актуальні на вечерю, коли не слід сильно навантажувати свій шлунок перед сном. Пропоную відмінний рецепт!
Опис приготування:
Краще всього вибрати в такій ситуації гаряче з морепродуктів. Пропоную вам прочитати про те, як приготувати фаршировані кальмари дієтичні. Для цих цілей підійде мультиварка або пароварка. Виходить повністю здорове блюдо, яке в той же час ще й вельми ситне. Якщо хочете, то можете подати до нього легкий гарнір.
- Овочева суміш - 300 грам
- Кальмар - 260 грам (тушка)
- Вершкове масло - 8 грам
- Сіль - За смаком
- Чорний мелений перець - За смаком
Тушки промийте. Очистіть їх від шкірки, заливши окропом. Також видаліть все хрящики.
Відріжте хвостики. Наріжте їх дрібно для начинки.
Шматочки змішайте з овочевою сумішшю. Приправити сіллю і poperčite načinku.
Нафаршіруйте начинкою тушки.
У чашу мультиварки налийте воду. Зверху встановіть тарілку для варіння на пару. Покладіть в неї кальмарів.
Встановіть режим"Варка на пару" з 25 хвилин. Через цей час страва готова!
