Брокколі і цвітна капуста в мультиварці
(покроковий рецепт з фото)
Ну хто буде заперечувати, що овочі на пару - це дуже корисно! Тому як мінімум влітку частіше себе балуйте такими корисними обідами, сніданками або вечерями. Легко, смачно і без зайвих калорій!
Таке блюдо, як брокколі та цвітна капуста в мультиварці в домашніх умовах готується швидко і просто. Але через, варто тільки замінити звичні гарніри начебто картоплі пюре або каш, - і результат себе не змусить чекати! Дуже корисний і смачний спосіб скинути все зайве, та ще й вітамінами зарядитися! смачно!
- Брокколі - 100 грам
- Кольорова капуста - 100 грам
- Морква - 100 грам
- Спеції - За смаком
1. Моєму, чистимо і нарізаємо кружечками морква. Капусту ділимо на суцвіття. Викладаємо на верхню решітку чаші мультиварки. У нижню додамо воду.
2. Вибираємо режим "варка на пару", і чекаємо 20-25 хвилин.
3. Доповнюємо блюдо спеціями, соусом або іншими овочами за смаком. Я окремо на плиті відварюю або обсмажую маленьку морквину і стручкову квасолю. А замість заправки - розбризкує оливкова олія.
