Вівсянка в банку з висівками і фруктами
(покроковий рецепт з фото)
Немає часу вранці стояти біля плити, а хочеться щільно і корисно поснідати? Тоді обов'язково придивіться до цього рецепту. Просто, смачно, а головне - завжди різноманітно, завдяки ягодам і фруктам.
Перевага цієї ідеї в тому, що готується сніданок з вечора, і на ранок їм можна насолоджуватися, не витрачаючи час:) Що стосується добавок, то тут ви завжди можете експериментувати, використовуючи найрізноманітніші сезонні фрукти і ягоди. Отже, покажу поетапно, як приготувати вівсянку в банку з висівками і фруктами.
- Молоко - 1/2 склянки
- Натуральний йогурт - 1/2 склянки
- Вівсяні пластівці - 1/2 склянки
- Вівсяні висівки - 1 Ст. Ложка
- Мед - 1-2 чайних ложок
- Чіа насіння маку або - 1 Чайна ложка (по бажанню)
- Фрукти та ягоди - За смаком
1. На дно банки налийте молоко.
2. Додайте висівки і пластівці.
3. За бажанням всипте трохи насіння Чіа або мак, наприклад.
4. Викладіть в баночку натуральний (ідеально - домашній) йогурт.
5. За смаком додайте мед і перемішайте все акуратно.
6. А далі залишиться тільки доповнити улюбленими фруктами або ягодами і відправити баночку в холодильник на ніч.
Смачних і корисних вам сніданків!
Смачних і корисних вам сніданків!
