Вівсянка з фруктами
(покроковий рецепт з фото)
Що може бути корисніше на сніданок, ніж вівсяна каша з додаванням свіжих фруктів? це ситно, смачно і дарує приголомшливий заряд бадьорості. Дуже рекомендую починати свій день з правильною їжі.
Хотілося б поділитися моїм варіантом, як приготувати вівсянку з фруктами на молоці. В даному випадку використовуються банани, які із задоволенням зазвичай їдять і дорослі, та діти. Також відмінна каша виходить з персиками, наприклад. Перед подачею можна доповнити її горішками, гарбузовим насінням або кунжутом, щоб зробити кашу ще більш смачною і корисною.
- Молоко - 1 Склянка
- Вівсянка - 5 Ст. Ложок
- Банан - 1 штука
- Ванільний екстракт - 1 Чайна ложка
- Горіхи - 1 За смаком
- Мед або цукор - 1 За смаком
- Сіль - 1 щіпка
1. Молоко влийте в невелику каструльку або сотейник і поставте на вогонь.
2. Коли воно почне кипіти, додайте нарізаний шматочками банан. Здивовані, що фрукти додаються ні до подачі? Завдяки варінні банан виходить дуже м'яким і смачним.
3. Додайте щіпку солі, трохи цукру або меду. Для аромату можна додати ванільний екстракт.
4. Надішліть в каструлю вівсяні пластівці.
5. Все акуратно перемішайте і варіть кашу на середньому вогні 4-5 хвилин.
6. Готову кашу найкраще відразу подавати до столу. До речі, цукор або мед можна додати саме в цей момент.
7. Також рекомендую додати жменю улюблених горішків. Відмінний початок дня для дітей і дорослих!
