Вівсянка на воді для схуднення
(покроковий рецепт з фото)
Смачна і корисна вівсяна каша з родзинками і курагою. Ідеальний сніданок для того, хто контролює свою вагу і веде здоровий спосіб життя. Сухофрукти і мед наповнюють вівсянку насиченим смаком.
У період дієти важливо отримати достатню кількість вітамінів і мікроелементів. Тому ось такі корисні, поживні і малокалорійні страви необхідні для здорового і правильного схуднення. Вибирайте вівсяну крупу щільну, яку потрібно варити хвилин 10-20. Вона корисніше, вівсяні пластівці швидкого приготування, бажано виключити на час дієти.
- Вівсяна крупа - 1 Склянка
- Вода - 2, 5-3 склянки
- Чорнослив - 5-10 штук
- Ізюм - 2 Ст. Ложки
- Сіль - 1 щіпка
- Мед - 1 За смаком
Підготуємо інгредієнти.
У каструлю насипаємо вівсяну крупу.
Наливаємо воду і додаємо сіль. Варимо на малому вогні близько 10 хвилин.
У вівсянку додаємо ізюм і нарізану шматочками курагу.
Перемішуємо і залишаємо на 5 хвилин. Сухофрукти повинні набрякнути.
Вівсянка готова. Подаємо гарячої приправивши медом. Смачного!
