Смузі зі шпинату з полуницею
(покроковий рецепт з фото)
Дієтичне харчування, Вегетаріанське харчування, Низькокалорійні, ПП рецепти, Пісні страви, Рецепти сироїдіння, Рецепти для схуднення
Рецептів смузі багато не буває! Коли є вибір, то завжди легше. З ранку можна підлаштуватися під ті продукти, які знайшли в холодильнику. Деякі сполучення спочатку дивують, але тільки спробуйте!
Якщо у вас в холодильнику залежалися заморожені ягоди з саду, то пора їх діставати, адже я вам розповім, як приготувати смузі з шпинату з полуницею. Головним подсластителем в рецепті буде банан. Напій дуже бадьорить і насичує вітамінами, тому пийте його з ранку. За своїм смаком додайте якісь ще фрукти.
- Банан - 1 штука
- Шпинат - 200 грам
- Полуниця заморожена - 200 грам
- Кефір або рідкий полуничний йогурт - 240 мілілітрів
- Вода - 240 мілілітрів
1. Шпинат промийте та висушіть. Викладіть його в блендер.
2. Потім влийте кефір і воду. Інгредієнти подрібніть.
3. Потім додайте банан і полуницю.
4. І ще раз все подрібніть. Smuzi готовий! Насолоджуйтесь!
