Рецепт Протеїнові вафлі фото

Протеїнові вафлі
(покроковий рецепт з фото)

Американська кухня
Борошно , Пшеничне борошно , Овочі , Бобові , Соя
Пісні страви , Веганські страви
На полуденок , На сніданок
Випічка , Вафлі
Кількість порцій: 2
Час приготування: 30 хв.

Я часто готую випічку збагачену додатковим білком - це хороший спосіб зробити раціон більш збалансованим. Сьогодні представляю вашій увазі рецепт протеїнових вафель.

Опис приготування:

Нижче я розповім докладніше, як приготувати протеїнові вафлі. Рецепт підходить для будь-якого типу вафельниць, але товсті вафлі потрібно випікати довше. Банан використовуйте стиглий. За бажанням в тісто можна додати какао порошок. У вафель класичний смак, але вони краще насичують. Це ідеальний варіант для сніданку, виходить смачно і ситно!

  • Борошно - 100 грам
  • Ізолят соєвого білка - 20 грам
  • Цукор - 2-3 Ст. Ложок
  • Розпушувач - 1/2 чайних ложки
  • Соеве молоко - 150 мілілітрів
  • Масло рослинне - 1 Ст. Ложка
  • Банан - 1/2 штуки
протеїнові вафлі - фото крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
протеїнові вафлі - фото крок 2
Змішайте в мисці борошно, цукор, розпушувач і ізолят соєвого білка.
протеїнові вафлі - фото крок 3
Банан розімніть вилкою. Додайте масло, бананове пюре і соєве молоко. Гарненько перемішайте.
протеїнові вафлі - фото крок 4
Розігрійте вафельницу, змастіть форму маслом і викладіть приблизно 1 ст.Л. На кожну половинку. Випікайте вафлі 5 хвилин.
протеїнові вафлі - фото крок 5
Протеїнові вафлі готові, смачного!

Схожі рецепти