Оладки з брокколі
(покроковий рецепт з фото)
Кількість порцій: 1-2
Час приготування: 30 хв.
Чому б не додати в приготування вечері трохи креативу? Здивуйте своїх домашніх - спробуйте приготувати млинці з брокколі. Вони дуже поживні, смачні та оригінальні. Вам сподобається!
Опис приготування:
Ну що, дами, пляжний сезон не за горами. Щоб виглядати надзвичайно, одних занять спортом недостатньо, потрібно уважно стежити за своїм раціоном. Саме тому я пропоную вам новий рецепт - оладки з брокколі. Смачні, легкі і ніжні оладки стануть підмогою в справі схуднення, а також порадують ваші смакові рецепти. Читайте, як приготувати млинці з брокколі.
- Брокколі - 300 грам
- Яйце - 1 штука
- Борошно - 0, 5 Ст. Ложки
- Сіль, перець - - За смаком
- Рослинна олія - 4 Ст. Ложки
- Часник - 1 зубчик
Розділіть брокколі на суцвіття і промийте. Пам'ятайте - чим менше суцвіття, тим смачніше.
Брокколі залийте окропом і поваріть 5 хвилин, а потім остудіть. У мисці змішайте брокколі, збите яйце, видавлений часник, борошно, сіль і спеції. Добре пам'ятаєте продукти.
На сковороді розігрійте олію. За допомогою столової ложки, акуратно викладіть на сковороду оладки.
Обсмажте оладки з двох сторін. У вас повинно вийти приблизно 10 штук.
Подавати млинці можна з соусом з йогурту або сметани. Для цього потрібно змішати склянку йогурту, 2 ст.Л. Лимонного соку і видавлений зубчик часнику. Смачного!
