Гречка для схуднення
(покроковий рецепт з фото)
Яку б ви не вибрали дієту, вам обов'язково необхідно дізнатися відповідні рецепти. Наприклад, в останні роки популярна гречана дієта. Є кілька її варіацій, і в одній додається кефір.
Завдяки цій страві ви завжди зможете отримати здоровий сніданок і полуденок. Але заготовити його необхідно заздалегідь, оскільки крупу не варять, а наполягають. І вам буде корисно дізнатися про те, як приготувати гречку для схуднення. Для цього необхідно купити зелену крупу і низькокалорійний кефір.
- Гречана крупа зелена - 30 грам
- Кефір знежирений - 60 мілілітрів
Гречку промийте і відкиньте в друшляк. Повністю висушіть її і покладіть в посуд.
Залийте крупу кефіром. Залиште її в холодильнику на 6-8 годин.
Після цього блюдо добре перемішайте. Смачного!
