Дієтичний десерт з бананів
(покроковий рецепт з фото)
Оскільки намагаюся їсти поменше солодкого, то перебуваю в пошуках смачних, цікавих і простих у приготуванні рецептів. Розповім про такий. Читайте, як приготувати дієтичний десерт з бананів.
Для приготування потрібно всього 4 інгредієнта: мідь, банани, кефір і кориця. Цей десерт легкий, смачний, освіжаючий, дієтичний. Він відмінно освіжає і тонізує в спекотний літній день. Такий десерт прекрасно замінить морозиво, в якому міститься стільки цукру, замінників і барвників, що страшно уявити, як це все накопичується в організмі.
- Кефір 1% - 0, 5 L
- Банан - 3 штуки
- Мед - 2 Ст. Ложки
- Обкладинка - За смаком
1. Банани очищаю від шкірки і нарізаю шматочками, перекладаю їх у чашу блендера.
2. Вливаю в чашу до бананів 0, 5 літра кефіру жирністю 1% (чим менше, тим краще).
3. Додаю в чашу пару столових ложок меду (можна рідкий або, як у мене, густий).
4. За смаком всипав корицю (близько 1 щіпки) і закриваю кришку блендера.
5. Збиваю масу: тут кожен орієнтується на себе, в цей раз я зробив так, щоб все було однорідним і без шматочків, але можна залишити невеликі.
6. У мене спеціальні формочки для домашнього морозива, які можна замінити звичайними чашками або склянками. Заливаю суміш по формах, вставляю палички.
7. Відправляю форми в морозилку на 2 годину, але вже через годину раджу перевіряти масу на готовність. Смачного!
