Смузі з селери для схуднення
(покроковий рецепт з фото)
Ситний і легкий густий коктейль, який допоможе вам скинути зайву вагу. Це за уязика, що замість ситної вечері ви з'їдаєте тільки порцію смузі.
Худнути можна корисно і смачно! худнути - це не означає зовсім відязикатися від їжі, такий метод принесе більше шкоди, ніж користі. Замініть один або два прийоми їжі смачними і густими овочевими або фруктовими коктейлями - SMUZ. Одним з основних інгредієнтів в більшості рецептів для схуднення є селера. Приготувати смузі з селери для схуднення в домашніх умовах можна легко і швидко, адже зараз практично у кожного є міксер або блендер. Розповідаю, як зробити смузі з селери для схуднення.
1. Очистити яблуко від шкірки і серцевини, вимити шпинат і стебла селери.
2. Нарізати на невеликі шматочки яблуко і селеру.
3. Видавити сік з половинки лимона.
4. Викласти всі підготовлені інгредієнти в чашу блендера, додати воду і сік і збити до стану пюре.
5. Викласти смузі в стакан і можна приступати до їжі:)
Що, що - саме до їжі - смузі краще їсти ложечкою, так ви розтягнеться процес насичення і отримаєте задоволення від смузі. Можна додати в смузі лляні насіння - вони прекрасно очищають кишечник. Худніть з розумом і будьте здорові!
- Стебла селери - 2 штуки
- Зелене яблуко - 1 штука
- Шпинат - 30 грам
- Лимон - 0, 5 штуки
- Вода - 100 мілілітрів
1. Очистити яблуко від шкірки і серцевини, вимити шпинат і стебла селери.
2. Нарізати на невеликі шматочки яблуко і селеру.
3. Видавити сік з половинки лимона.
4. Викласти всі підготовлені інгредієнти в чашу блендера, додати воду і сік і збити до стану пюре.
5. Викласти смузі в стакан і можна приступати до їжі:)
Що, що - саме до їжі - смузі краще їсти ложечкою, так ви розтягнеться процес насичення і отримаєте задоволення від смузі. Можна додати в смузі лляні насіння - вони прекрасно очищають кишечник. Худніть з розумом і будьте здорові!
