Смузі для схуднення в блендері
(покроковий рецепт з фото)
З чого почати свій ранок, щоб день був сповнений енергії? звичайно, зі смачного і дуже корисного коктейлю! Тому ділюся рецептом, як приготувати смузі для схуднення в блендері, ви його точно оціните!
Із вказаної кількості продуктів виходить 4 порції повноцінного низькокалорійного сніданку з високим вмістом клітковини. Це те, що потрібно вашому організму для бадьорого початку дня і для запуску жиросжигающих процесів. А ще ця вітамінна бомба дуже смачна!
- Шпинат - 2 склянки
- Огірок - 0, 5 штуки
- Селера - 1/4 штуки (чверть головки)
- М'ята - 0, 5 пучка
- Морква - 3 штуки
- Яблука - 2 штуки
- Апельсин - 1/4 штуки
- Вапно - 1/4 штуки
- Лимон - 1/4 штуки
- Ананас - 1/4 штуки
1
Вся зелень повинна бути добре вимита і просушена паперовими рушниками.
2
Морква, яблука очистіть від шкірки. З апельсина і ананаса зніміть шкірку, з лайма і лимона теж за бажанням.
3
Наріжте фрукти і овочі на середні шматки.
4
Всі інгредієнти подрібніть за допомогою блендера.
5
Перелийте вітамінний коктейль в підходящий посуд і угощайтесь!
