Пюре з манго і кіноа
(покроковий рецепт з фото)
Дієтичне харчування, Вегетаріанське харчування, Низькокалорійні, ПП рецепти, Пісні страви, Вагітним і годуючим
Якщо ще 7 років тому було важко уявити, що в наших широтах на кухні буде лежати манго і екзотична крупа, то зараз цим нікого не здивуєш. Спробуємо ще один рецепт з цими продуктами?
Подивіться, як приготувати пюре з манго і кіноа. Цей десерт стане ідеальним першим прикормом для дитини від 6 місяців. Тільки вам обов'язково знадобиться блендер або міксер. Поєднання інгредієнтів дуже смачне, тому ви самі не встоїть від можливості спробувати пюре, хоч пару ложечок.
- Манго - 0, 5 штуки
- Яблуко - 1 штука
- Лобода - 1 Склянка
1. З яблук видаліть серцевину, а потім наріжте плоди середніми шматочками.
2. Потім поставте фрукти на пар на 10 хвилин.
3. В цей час наріжте кубиками манго.
4. А киноа залийте двома кружками води. Доведіть її до кипіння. Варіть кашу 15 хвилин на невеликому вогні.
5. Далі з'єднайте 1 стакан готового киноа з манго, яблуком і 0, 5 склянкою води з-під яблук.
6. Збийте інгредієнти в пюре. Все готово! приємною дегустації!
