Рецепт Пюре з манго і кіноа фото

Пюре з манго і кіноа
(покроковий рецепт з фото)

Українська кухня
Фрукти , Крупи , Манго , Лобода
Дієтичне харчування , Вегетаріанське харчування , Низькокалорійні , ПП рецепти , Пісні страви , Вагітним і годуючим
На полуденок , Для дітей , На сніданок , Полудень , До року
Солодке , Пюре
Кількість порцій: 4
Час приготування: 30 хв.

Якщо ще 7 років тому було важко уявити, що в наших широтах на кухні буде лежати манго і екзотична крупа, то зараз цим нікого не здивуєш. Спробуємо ще один рецепт з цими продуктами?

Опис приготування:

Подивіться, як приготувати пюре з манго і кіноа. Цей десерт стане ідеальним першим прикормом для дитини від 6 місяців. Тільки вам обов'язково знадобиться блендер або міксер. Поєднання інгредієнтів дуже смачне, тому ви самі не встоїть від можливості спробувати пюре, хоч пару ложечок.

  • Манго - 0, 5 штуки
  • Яблуко - 1 штука
  • Лобода - 1 Склянка
пюре з манго і кіноа - фото крок 1
1. З яблук видаліть серцевину, а потім наріжте плоди середніми шматочками.
пюре з манго і кіноа - фото крок 2
2. Потім поставте фрукти на пар на 10 хвилин.
пюре з манго і кіноа - фото крок 3
3. В цей час наріжте кубиками манго.
пюре з манго і кіноа - фото крок 4
4. А киноа залийте двома кружками води. Доведіть її до кипіння. Варіть кашу 15 хвилин на невеликому вогні.
пюре з манго і кіноа - фото крок 5
5. Далі з'єднайте 1 стакан готового киноа з манго, яблуком і 0, 5 склянкою води з-під яблук.
пюре з манго і кіноа - фото крок 6
6. Збийте інгредієнти в пюре. Все готово! приємною дегустації!

Схожі рецепти