Nisuaz з тунцем
(покроковий рецепт з фото)
Хочете приготувати легкий і поживний салатик? Щоб без зайвих калорій і смачно? Тоді ви просто зобов'язані дізнатися, в prigotovit nisuaz з тунцем. Набір овочів і смачна рибка… Що ще потрібно?
Такий салатик зручний тим, що побалувати себе зеленими і яскравими квітами можна навіть взимку. Простий в приготуванні, він має оригінальний смак, приємний аромат і показаний для їжі під час дієти, якщо ви бажаєте скинути пару кіло. І тим не менш, він дуже поживний. Спробуйте - не пошкодуєте!
- Картопля - 1 штука
- Тунець - 100 грам
- Яйце - 1 штука
- Помідори - чері - 5-6 штук
- Рукола - 100 грам
- Лимон - 1 штука
- Гірчичний - 1 Ст. Ложка
- Масло оливкове - 2 Ст. Ложки
1
Зваріть картоплю до готовності і яйце круто.
2
Тунецьь можете використовувати як сирої, так і консервований. Якщо ви використовуєте консервований, то просто виймаєте з банки. А якщо у вас сирої, то підсмажте його на сковороді таким чином, щоб серединка залишалася рожевою.
3
Картопля наріжте кубиками, а яйце - продовгуватими тонкими часточками.
4
Черрі ріжете навпіл, а тунця - довгими часточками.
5
Для приготування соусу змішайте гірчицю, оливкова олія, сіль, перець і лимонний сік.
6
Всі підготовлені інгредієнти і рукколу помістіть в миску і полийте соусом. Смачного!
