Кефір з ківі
(покроковий рецепт з фото)
Кількість порцій: 1
Час приготування: 15 хв.
Якщо ви хочете приготувати дієтичний десерт, який буде не тільки смачний, але і корисний, то цей рецепт вам обов'язково стане в нагоді. Такий десерт ніяк не відіб'ється на вашій фігурі, спробуйте!
Опис приготування:
Якщо ви хочете дізнатися, як приготувати кефір з ківі, то просто прочитайте цей рецепт. Він підійде і в якості сніданку, полудня або перекусу, якщо ви дотримуєтеся дієти або худнете. У цій страві зовсім мало калорій.
- Кефір - 1 Склянка
- Ківі - 2 штуки
- Висівки - 2 чайних ложки
- Цукор - 2 чайних ложки
Ківі очистіть від шкірки і наріжте кубиками. Вибирайте стиглі плоди, так як незрілі будуть кислими. Але переспілі також не годяться, так як вони перетворяться під ножем в"кашу" .
Візьміть високий місткий скляний стакан і складіть на його дно одну третину від усього ківі.
Тепер викладіть половину кефіру. Ви можете використовувати знежирений молочний продукт, якщо дотримуєтеся дієти. Також, при бажанні, кефір можна замінити на сир або сиркові маси. Зверху кефір посипте цукром.
Додайте висівки. Купити їх можна в будь-якій аптеці або магазині. Вони дуже корисні для поліпшення травлення, а також піднімають імунітет.
Тепер викладіть ще один шар ківі, зверху знову кефір. Останнім шаром повинні бути фрукти. Прикрасьте десерт часточками ківі і подавайте до столу.
