Дієтичне овочеве рагу в мультиварці
(покроковий рецепт з фото)
Кількість порцій: 4
Час приготування: 1 г. 10 хв.
Мультиварка дозволяє зберегти всі поживні і корисні речовини овочів і приготувати максимально корисне блюдо, з мінімальною кількістю калорій. Овочеве рагу - то, що потрібно!
Опис приготування:
Наша вірна помічниця - мультиварка знову готова до роботи. Поріжте всі овочі, підготуйте інші інгредієнти. У чашу мультиварки налийте набагато рослинного масла і злегка обсмажте цибулю, встановивши режим смаження. Можна обійтися і без обсмажування - на ваш смак. Потім додайте всі інші овочі в наступному порядку - кабачки, картопля, капуста, перець, помідори, часник. Додати сіль, поперчіть і готуйте в режимі гасіння 1 час. На стіл подавайте зі свіжою зеленню. Смачного!
- Капуста білокачанна - 300 грам
- Цибуля - 1 штука
- Кабачок - 1 штука
- Солодкий перець - 2 штуки
- Картопля - 4 штуки
- Помідори - 4 штуки
- Часник - 2 зубчики
- Рослинна олія - 1 Ст. Ложка
- Сіль, перець - За смаком
Поріжте капусту.
Підготуйте інші овочі.
Їх також поріжте.
У чашу мультиварки налийте набагато рослинного масла і злегка обсмажте цибулю, встановивши режим смаження. Потім додайте всі інші овочі в наступному порядку - кабачки, картопля, капуста, перець, помідори, часник. Додати сіль, поперчіть і готуйте в режимі гасіння 1 час. На стіл подавайте зі свіжою зеленню.
