Смузі з авокадо і шпинатом
(покроковий рецепт з фото)
Смузі з авокадо і шпинатом - простий, дуже смачний і корисний напій. Такий вітамінний коктейль сподобається багатьом, особливо любителям правильного харчування. Відмінна ідея для сніданку або перекусу!
SMUZ - просто ідеальний варіант як перекусу, так і основного прийому їжі. Смузі можна приготувати з маси різних фруктів, ягід, також можна використовувати різні види зелені. Сьогоднішній смузі дуже корисний, неодмінно спробуйте його приготувати для своїх рідних чи для себе, впевнена, вам сподобається!
- Яблука - 1 штука
- Авокадо - 1 штука
- Шпинат - 50 грам
- Вода мінеральна - 250 мілілітрів
- Масло оливкове - 1 крапля
- Мед або солодкий сироп - За смаком
Підготуйте інгредієнти.
Шпинат промийте, після просушіть листя. Стебла шпинату можете обрізати, листя наріжте або порвіть руками.
Авокадо розріжте навпіл, видаліть кісточку і зніміть шкірку. Авокадо вибирайте м'який, стиглий, такий авокадо відмінно підійде для смузі.
Яблуко сполосніть, просушіть, очистіть від серцевини, після наріжте м'якоть яблука довільно.
Складіть всі підготовлені інгредієнти в чашу блендера. Влийте в чашу мінеральну воду.
На високій швидкості подрібніть всі компоненти до однорідності, додайте трохи меду і краплю олії, густоту напою регулюйте самі.
Розлийте смузі по склянках і подавайте до столу!
