Смузі з вівсянкою і бананом
(покроковий рецепт з фото)
Кількість порцій: 1-2
Час приготування: 15 хв.
Улюблений коктейль для сніданку. Смузі з вівсянкою і бананом можна приготувати як на йогурті, кефірі, так і на молоці або домашніх вершках. Він - ситний, поживний і корисний.
Опис приготування:
Смузі з вівсянкою і бананом готується дуже просто. Вівсяні пластівці треба змолоти в кавомолки до порошку. Потім банани з іншими інгредієнтами треба збити блендером.
- Молоко - 200 мілілітрів
- Банан - 1 штука
- Вівсяні пластівці - 2 Ст. Ложки
- Цукор - 1 Чайна ложка
1. Приготуємо продукти. Молоко я попередньо кип'ячу і після охолоджую для напою. Вівсяні пластівці використовую швидкого приготування.
2. Пластівці вівсяні в кавомолці подрібнюємо в порошок.
3. Наскільки дрібно подрібнити пластівці вирішуйте самі.
4. Банан чистимо і ріжемо шматочками.
5. У чашу блендера складаємо банан, пластівці вівсяні, цукор і заливаємо молоком.
6. Пюріруем. Смузі з вівсянкою і бананом готовий, смачного!
