Смузі з вівсянкою для схуднення
(покроковий рецепт з фото)
Це смачне і корисне слово "смузі" . Завжди відпочинку п'ю його зі свіжих фруктів і ягід. І тут я подумала, чому ж не зробити його будинку, тим більше що інгредієнти попалися підходящі.
Цього разу, я вирішила поділитися з вами тим, як приготувати смузі з вівсянкою для схуднення. Цей напій підійде для раннього сніданку, а також полудня. У цей час потрібно підготувати свій шлунок для добре перетравлення подальшої їжі, і таке смузі відмінно з цим справляється.
- Банан - 1 штука
- Молоко - 1 Склянка
- Вівсяні пластівці - 2 Ст. Ложки
- Мед - 1 Ст. Ложка
Пластівці залийте молоком на 10 хвилин.
Банан очистіть і дрібно наріжте.
Додайте мед і банан в молоко з вівсянкою. Все подрібнити блендером. Корисного вам сніданку!
