Рецепт „Морквяний-картопляний сік“

Якщо ви вирішили перейти на здоровий спосіб життя, поправити або зберегти своє здоров'я - почніть пити свіжовичавлені соки з овочів і фруктів. Буде здорово, якщо овочі у вас зі свого городу або з дачі, в їх якості ви можете бути впевнені. Свіжі соки дуже корисні для травної системи і всього організму. Морквяний сік рекомендують змішувати з вершками або рослинним маслом. А до картопляного соку його слід підмішати тільки для того, щоб поліпшити смак картопляного соку. Пити сік слід вранці за півгодини до їжі. А приготувати сік дуже легко, найголовніше - готуйте його перед самим вживанням. І обов'язково проконсультуйтеся у лікаря, чи можна вам пити такий сік.

1. Очистимо картопля і морква, вимиємо їх.

2. І припустимо овочі через соковижималку. Сік збираємо в різні склянки. Якщо у вас немає соковижималки, швиденько натираємо картоплю і моркву окремо на дрібній тертці.

3. А тепер викладемо натерту м'якоть в марлю і видавив сік.

4. Картопляний сік робимо першим, він повинен відстоятися хвилини 2. Потім залишимо крохмаль на дні посуду, а сік переллємо в стакан. Нам потрібно всього 100 мл. Соку.

5. Видавимо сік з моркви, додамо 100 мл. В стакан до картопляного.

6. Розмішуємо і п'ємо. І підемо полежимо хвилин 20.

Будьте здорові!

• Картопля - 2 штуки
• Морква - 1 штука