Куряче філе з брокколі в мультиварці
(покроковий рецепт з фото)
Не знаю, ніж урізноманітнити щоденне меню? Хочу запропонувати вам дуже класний спосіб, як приготувати куряче філе з брокколі в мультиварці. Смачно, нескладно і неймовірно апетитно. Рекомендую!
Курка і брокколі давно вже знайшли славу корисних дієтичних продуктів, тому я вирішила поєднати їх в суперкорисні тандемі. Ділюся з вами своїм рецептом-знахідкою. Сподіваюся, що блюдо сподобається так само, як і мені!
- Куряча грудка - 2 штуки
- Брокколі - 300 грам
- Крем - 200-250 грам
- Часник - 1-3 зубчиків
- Сир - 150 грам
- Сіль і спеції - За смаком
1
Куряче філе вимийте, обсушити і трохи відбийте, уклавши між двома листами харчової плівки.
2
Натріть з усіх боків сіллю і перцем. Можна додати і інші спеції за смаком.
3
Часник пропустіть через прес і з'єднайте зі сметаною. Ретельно перемішайте.
4
Вимийте, обсушити і подрібніть брокколі. Викладіть на грудку і акуратно загорніть конвертиком.
5
Змастіть з усіх боків сметаною з часником і викладіть в ємність для приготування на пару. На дно чаші мультиварки налийте воду, встановіть контейнер і включіть програму "на пару" або "варка" .
6
Готуйте куряче філе з брокколі в мультиварці в домашніх умовах близько години. Після перевірте готовність і при необхідності залиште ще на півгодинки.
