Компот із сухофруктів для схуднення
(покроковий рецепт з фото)
Зараз існує просто величезна маса рецептів, які дозволяють дотримуватися дієти під час зниження ваги. Чи не складає труднощів скласти своє меню на кожен день.
Це стосується не тільки страв, але і напоїв. Наприклад, я підготувала рецепт про те, як приготувати компот з сухофруктів для схуднення. Ми будемо варити його зовсім без цукру. Солодкість нам дасть родзинки. Решта фрукти беріть ті, які вам попадуться під руку. Все одно буде смачно, адже це ж класичний компот.
- Сухі яблука - 200 грам
- Сухі груші - 200 грам
- Чорнослив - 200 грам
- Урюк - 200 грам
- Ізюм - 200 грам
- Вода - 4 L
Всі сухофрукти промийте. Потім залийте невеликою кількістю окропу, доведіть до кипіння і злийте воду.
Яблука, урюк і груші залийте водою, приблизно чотирма літрами, але можна більше. Доведіть воду до кипіння, а потім проваріть протягом 30 хвилин на маленькому вогні.
Далі додайте родзинки з чорносливом. На самому маленькому вогні млоїте млоїте компот півтори години. Залиште напій на ніч. Після деформації компоту, окремо подавши фрукти.
Зберігайте напій в холодильнику, пробуйте його в охолодженому вигляді.
