Компот для діабетиків із сухофруктів
(покроковий рецепт з фото)
При цукровому діабеті багато хто уникає сухофруктів, а даремно. Деякі з них цілком можуть бути дуже смачними, якщо правильно їх приготувати. Рекомендую взяти на замітку рецепт компоту для діабетиків.
Сухофрукти при діабеті можна, тільки не всі. Не можна родзинки, з чорносливом і курагою потрібно бути обережними. А ось фініки в невеликих дозах якраз можна. Щоб підкреслити смак фініків, додайте м'яту і кисленькі яблука. При діабеті - саме те! Також для приготування компоту з сухофруктів для діабетиків можете додати інжиру трохи і грушу сушену (якщо є).
- Фініки - 40 грам
- Яблуко - 2 штуки
- М'ята - 10 грам
- Вода - 3 L
Фініки промийте і поріжте на шматочки, кісточки, якщо вони є, обов'язково видаліть. Вони нам не знадобляться.
Яблука поріжте на часточки.
М'яту промийте, листочки відділи STEM.
У каструлю налийте воду, покладіть фініки, яблука і м'яту. Дайте закипіти, після чого проваріть на середньому вогні ще пару хвилин.
Потім компоту дайте охолонути.
Потім компоту дайте охолонути.
Готовий компот для діабетиків із сухофруктів особливо хороший в холодному вигляді. Насолоджуйтесь!
