Дієтичний брауні
(покроковий рецепт з фото)
Дієта - не привід відмовляти собі в задоволенні, побалуватися солодощами. Тільки солодощі потрібно правильно підібрати. Наприклад, приготувати низькокалорійний Брауні.
Навіть на дієті хочеться солодощів. Цей десерт не зашкодить вашій фігурі. Для його приготування банани розімніть вилкою, додайте рослинне масло і збийте за допомогою блендера. У суміш додайте борошно, какао, подрібнені горіхи і цукор. Тісто вилийте в форму для випікання і відправте в духовку на 30 хвилин при 190 градусах. На стіл подавайте з чаєм або кавою, а поки десерт гарячий - можна подати з холодним молоком. Смачного!
- Борошно грубого помелу - 250 грам
- Борошно пшеничне - 50 грам
- Цукор - 180 грам
- Какао порошок - 40 грам
- Фундук смажений - 100 грам
- Вода - 150 мілілітрів
- Банани - 3 штуки
- Рослинна олія - 5 Ст. Ложок
Змішайте борошно, какао і цукор.
Банани розімніть вилкою, додайте рослинне масло і збийте за допомогою блендера.
З'єднайте всі інгредієнти, при цьому горішки слід подробити, і добре перемішайте.
Тісто вилийте в форму для випікання і відправте в духовку на 30 хвилин при 190 градусах. На стіл подавайте з чаєм або кавою, а поки десерт гарячий - можна подати з холодним молоком.
