Дієтичні котлети на пару в мультиварці
(покроковий рецепт з фото)
Для тих, хто ретельно стежить за калорійністю харчування, хочу запропонувати неймовірно простий і дуже класний варіант, як приготувати дієтичні котлети на пару в мультиварці. Ніжно і просто!
Цей рецепт приготування дієтичних котлет на пару в мультиварці прекрасно підійде як для меню дорослого, так і для малюка. Крім солі і перцю ви можете додати в фарш різні спеції, а також жменю свіжої зелені, наприклад. Чудовий варіант для легкого і корисного вечері або обіду, а головне - з мінімумом турбот.
- Куряче філе - 500-600 грам
- Яйце - 1 штука
- Цибулина - 1-2 штук
- Сіль - 1 щіпка
- Перець - 1 щіпка
1. Ось такий скромний набір інгредієнтів вам потрібно, щоб повторити цей простий рецепт дієтичних котлет на пару в мультиварці на вашій кухні. Крім того, можу порадити додати трохи часнику.
2. Сам процес приготування неймовірно простий: вимийте і висушіть філе, пропустіть через м'ясорубку. Туди ж відправте очищену цибулю.
3. Фарш посоліть злегка і за смаком додайте перець. Перемішайте як слід. Вологими руками сформуйте невеликі котлетки і викладіть їх в чашу мультиварки для готування на пару, злегка змащену маслом.
4. У чашу налийте воду і включіть режим готування на пару. Готуються такі апетитні дієтичні котлети на пару в мультиварці в домашніх умовах близько 40 хвилин, але час залежить і від техніки і від розміру самих котлеток.
5. Відразу після приготування подавайте до столу з овочами, соусом або легким гарніром. Смачного!
