Рецепт Дієтичні котлети на пару фото

Дієтичні котлети на пару
(покроковий рецепт з фото)

Українська кухня
Овочі , Птах , Курка , Куряче філе , Цибуля
Дієтичне харчування , Низькокалорійні , ПП рецепти , Рецепти для схуднення
На обід , На вечерю
Гарячі страви , Котлети , Страви на пару
Кількість порцій: 5
Час приготування: 1 г. 0 хв.

Страви, приготовані на пару, мають надзвичайно ніжним смаком. Вони соковиті і ароматні. Ці слова точно описують дієтичні котлетки з курячого філе, рецепт яких я пропоную вашій увазі.

Опис приготування:

Все дуже просто. Розмочений у молоці хліб, м'ясо і цибулю пропустіть через м'ясорубку. Додайте у фарш жовток, подрібнену зелень, сіль і спеції. Туди ж відправте збитий білок. Сформуйте котлетки, розмістіть їх в пароварці і готуйте протягом 30 хвилин. Смачного!

  • Куряче філе - 900 грам
  • Цибуля - 2 штуки
  • Скибочку батона - 3 штуки
  • Яйце - 1 штука
  • Пучок зелені - 1 штука
  • Молоко - 0, 5 склянки
  • Сіль, спеції - За смаком
дієтичні котлети на пару - фото крок 1
Замочіть батон в молоці, цибуля очистіть, зелень дрібно поріжте.
дієтичні котлети на пару - фото крок 2
Курятину, хліб і цибулю пропустіть через м'ясорубку, додайте в фарш жовток, зелень, сіль і спеції. Добре перемішайте.
дієтичні котлети на пару - фото крок 3
Білок збийте і також введіть в фарш.
дієтичні котлети на пару - фото крок 4
Сформуйте котлетки, розмістіть їх в пароварці і готуйте протягом 30 хвилин.

Схожі рецепти