Кефір з огірком і зеленню для схуднення
(покроковий рецепт з фото)
Виявляється, кефір сам по собі не такий корисний, як разом із зеленню і огірком. Це не тільки вітамінний напій, але і чистка організму. Зайві кілограми сходять без зусиль.
Огірки натираємо на тертці, зелень подрібнюємо. Перешиваємо всі інгредієнти у великій склянці і насолоджуємося.
- Кефір - 120 мл мілілітрів
- Кріп свіжий або петрушка - 1 пучок
- Огірок - 1 штука
- Перець чорний мелений - 1 щіпка
- Сіль - 1 щіпка
Приготуємо продукти. Сіль краще не використовувати. Але якщо зовсім не можете, то зменшуйте поступово її кількість до нуля.
Огірок краще очистити від шкірки. Молоденькі огірочки можна не очищати. Трьом його на тертці або пюріруем блендером.
У кефір додаємо зелень і огірок.
Додайте перець чорний мелений. Перемішайте. Чорний перець активізує травлення.
