Пюре з авокадо з рибою
(покроковий рецепт з фото)
Кількість порцій: 4
Час приготування: 25 хв.
Деякі молоді мами, коли готують собі їсти, те ж саме дають і своїй дитині. Але до 1 року йому можна їсти тільки пюре і щось рідкої консистенції. В такому випадку є вихід. Дивіться!
Опис приготування:
Можна взяти майже ті ж продукти, що і у вас, тільки прибрати спеції, сіль і то, на що може з'явитися алергія. Варити все в пароварці, а потім переробити в блендері. Таким чином, я тепер поділюся з вами тим, як приготувати пюре з авокадо з рибою, шпинатом і горошком. Підійде будь-яке червоне філе без кісточок.
- Файл лосося - 120 грам
- Горошок заморожений - 60 грам
- Шпинат - 400 грам
- Авокадо - 1 штука
- Насіння соняшника - 1 Ст. Ложка
1. Філе наріжте великими шматочками.
2. У пароварку або каструлю зі спеціальною насадкою викладіть горошок, шпинат і рибу.
3. Варіть інгредієнти на пару протягом 8 хвилин. Збережіть воду з каструлі, 0, 5 склянки.
4. З авокадо дістаньте м'якоть. Викладіть її в блендер.
5. Додайте сьомгу (пару шматочків залиште), шпинат і горошок. Влийте воду.
6. Перетворіть продукти в пюре. Прикрасьте блюдо рибою, горошком і насінням, якщо даєте маленькій дитині, то не робіть це. Смачного!
