Смузи с гранатом
(покроковий рецепт з фото)
Кількість порцій: 1-2
Час приготування: 15 хв.
Смузі з гранатом - справжня енергетична і вітамінна"бомба" . Готується він дуже просто, смак виходить фантастичний. Швидше записуйте рецепт і доповнюйте його на свій смак.
Опис приготування:
Смузі з гранатом дуже корисний вітамінний напій, до того ж він має високу енергетичну цінність. Міняйте інгредієнти в рецепті, додавайте щось своє і ви отримаєте повноцінний сніданок, який навесні, в період авітамінозу особливо актуальний.
- Гранат - 1 штука
- Вівсяні пластівці - 2 Ст. Ложки
- Ожина - 100 грам (у мене заморожена)
- Молоко - 100 грам (або питні вершки)
- Цукор - 2 чайних ложки (або мідь)
Підготуйте інгредієнти.
Для того, щоб швидко очистити гранат, зріжте з нього"кришечку" і зробіть поздовжні надрізи по периметру. Там де позначилися перегородки, вставте акуратно ніж в центр граната і поверніть його як ключ в замку. Гранат розпадеться на дольки.
Переверніть гранат зрізом вниз. Постукуванням ложкою вибийте з нього все зернятка.
Перекладіть зернятка граната і ожину у високу склянку блендера.
Додайте в стакан цукор і вівсяні пластівці.
Занурювальним блендером подрібніть якомога дрібніше вміст склянки.
Влийте молоко або вершки, змініть насадку на"віночок" і Збийте smuzi.
Готовий смузі перелийте в стакани і насаджує смаком!
